Melonnan tärkein yksittäinen taito on eteenpäinmelonta, jonka tehokas toteuttaminen on pääpiirteissään teknisesti samanlaista kaikilla kajakkityypeillä, niin ratakilpa-, retki- kuin koskikajakillakin. Suomenkielistä videomateriaalia aiheesta on varsin niukalti saatavilla. Tässä on kotimainen opetuslinkki eteenpäinmelonnan perustekniikan hahmottamiseen:
https://merimelojat.sporttisaitti.com/toiminta/kuntomelontajaosto/melonnan-perustekniikka/
_____________________________________________________________________________
Eteenpäinmelonnan tekniikkaa melontaergometrillä havainnollistettuna:
https://www.youtube.com/watch?v=BQVnigujR-o
_____________________________________________________________________________
Tässä on kolme (englanninkielistä) videota, joissa harjoitellaan eteenpäinmelonnan perusteita kajakissa:
https://www.youtube.com/watch?v=VnTLNiNnDTM
https://www.youtube.com/watch?v=A8gd-GMddFU&t=0s&list=PLafV8fEfRo1YbisqT3m-i-GjdLbpQdGaT&index=7
https://www.youtube.com/watch?v=evUZI1FAIaA&list=PLafV8fEfRo1YbisqT3m-i-GjdLbpQdGaT&index=9
Omaa eteenpäinmelonnan perustaitoa voi kehittää melomalla mahdollisimman hitaalla frekvenssillä yrittäen samalla päästä jokaisella vedolla mahdollisimman pitkälle.
_____________________________________________________________________________
Syvempää ymmärrystä melonnan tekniikkaan ja harjoitteluun kaipaaville valmentaja Aleksandr Nikonorov on julkaissut YouTube-videoita, joita löytyy mm. alla olevasta linkistä:
https://www.youtube.com/channel/UCLAilo5yEjUCtdN1qPs6IAg
_____________________________________________________________________________